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水土不服,形容身體(tǐ)與環境産生(shēng)的不良反應。人的身體(tǐ)健康與自然環境有密切關系，自然界各種因素均對人體(tǐ)産生(shēng)直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。當人們由于改變了地理環境而發生(shēng)的身體(tǐ)不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現紅斑、痘痘等俗稱爲“水土不服”。

在正常情況下(xià)，人們的皮膚、黏膜以及與外(wài)界相通的腔道，都有細菌、真菌等微生(shēng)物(wù)存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處，相安無事，維持着人體(tǐ)與外(wài)界的平衡，這些正常菌群對人體(tǐ)不僅無害，反而有益。它們促進食物(wù)消化，而且抑制緻病菌繁殖，這在醫學上被稱爲生(shēng)态平衡。

當人們外(wài)出時，由于生(shēng)活環境使正常菌群的生(shēng)活環境發生(shēng)了變化，機體(tǐ)各部的正常菌群在種類、數量、毒力等方面都會發生(shēng)變化，有些平時與機體(tǐ)共存的緻病菌由于得不到制約，就會使人得病，而那些平時正常提供營養物(wù)質、幫助消化吸收的細菌也會受到抑制而減少，從而出現“不服水土”的症狀，用醫學術語來說，就是“菌群失調症”。水土不服當中(zhōng)，尤以“腹瀉”更爲常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因，是飲食上出了一(yī)些問題。

首先不要緊張，要從思想上認識到這是由于環境突然改變而産生(shēng)的身體(tǐ)不适應。有的人隻要休息幾天，熟悉一(yī)下(xià)周圍環境，讓人體(tǐ)生(shēng)理功能作相應的調整，逐漸适應新的環境，這些不适症狀就會逐漸消失。

如症狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量藥對症處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮靜安眠藥物(wù)；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等幫助消化，提高食欲；如嘔吐、腹瀉可服用胃複安，氟哌酸等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等。

隻要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去(qù)适應新的環境，這種水土不服是可以克服的，一(yī)般不需特殊治療。